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Freitag, 28. Februar 2020
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Geschrieben von PM MTV Lauterberg am 25. Januar 2020
Vereine und Verbände

Fit in den Sommer

Kursangebot beim MTV Lauterberg: Herz-Kreislauf-Training mit Workout

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Es ist mal wieder soweit – die Pfunde müssen runter. Und der neue Kurs von Petra Stelter beim MTV Lauterberg ist genau das Richtige für alle Sportbegeisterten, Neu- und Wiedereinsteiger*innen.

Geplant hat Petra Stelter ein Herz-Kreislauf-Training mit anschließendem Workout. Dieses gestaltet sich mit einfachen Schrittkombinationen, einem Intervalltraining oder dergleichen – es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, die Teilnehmenden ins Schwitzen zu bringen.

Wichtig bei dem Workout ist, dass die „Rumpfmuskulatur“ und großen Muskelgruppen trainiert werden, die durch vieles Sitzen am Arbeitsplatz, im Auto sowie in der Freizeit zu kurz kommen. Auch der Beckenboden wird stets unterstützend eingesetzt. Und zum Schluss möchte Stelter ein lockeres Dehnen zum Erhalten der Beweglichkeit einbauen.

Interessierte können sich gleich anmelden per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder unter Telefon 05524 / 89 133.

Wann: jeden Dienstag vom 11.02.2020 bis zum 05.05.2020
Wo:  kleine Sporthalle des KGS-Nebengebäudes (ehemalige OS)
Uhrzeit:  18 bis 19 Uhr


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