Es ist ein verregneter, etwas düsterer Tag im Dezember. In einem Raum im Fitnesscenters des Restaurants Movement im Kurpark begrüßen Jana und Julia zehn Frauen, die es sich auf einer Matte bequem gemacht haben. Jana bittet die Frauen sich auf den Rücken zu legen und erklärt ihnen die Übung. Sie spricht sehr leise und einfühlsam. In der Yogaübung, erklärte Jana, steht dieses Mal die behutsame Atmung im Mittelpunkt. Mehrere Diffuser mit ätherischen Ölen sorgten für eine entspannte Atmosphäre.

Waldbaden fördert den Stressabbau und sorgt für Ruhe und Entspannung 

Nach der ersten Yogaübung geht es für die Teilnehmerinnen in den Wald.  Schon im Kurpark wartet ein großer Baum. Jana und Julia bitten die Frauen die grobe und rissige Rinde des Baumes zu berühren. Beide erklärten den Lebensraum und das Ökosystems des Baumes. Weiter geht es der Oder entlang. Jana bittet die Damen keine Gespräche zu führen, um die Pflanzen am Hang entlang des Uferweges zu betrachten. Über fast zwei Stunden werden die Teilnehmerinnen an die verschiedenen Bäume geführt und hörten die Erläuterungen dazu.

Ätherische Öle werden im Workshop ausprobiert

Nach dem Rundgang in der Natur stellten Jana und Julia im Yogaraum zahlreiche Waldöle vor, an denen die Teilnehmerinnen riechen konnten. Beide erklärten, wie die Düfte eingesetzt werden können und welche positiven Eigenschaften diese für den Körper haben. 
 
Im Gespräch mit LauterNEUES erzählte Jana Voigt, warum sie Yogakurse gibt. Bei zahlreichen Yogateilnahmen, bemerkte sie, wurde meistens nicht auf die richtige Körperhaltung geachtet. So besuchte sie spezielle Kurse und legt nun in ihren eigenen Kursangeboten besonderen Wert auf die richtige Körperhaltung der Kursteilnehmer*innen.