Neues Jahr und gute Vorsätze? Da kann der MTV Lauterberg helfen: ab Januar starten wieder zahlreiche bewährte und auch einige neue Kurse. Zum Beispiel: Dance-Aerobic ab 07. Januar (zehn Mal dienstags um 18 Uhr in der Gymnastikhalle im Haus des Gastes, für MTV-Mitglieder kostenlos, Nichtmitglieder 50 €). Montags ab 06. Januar startet "FunTone Basic": das FunTone-Konzept ist ein durchdachtes und von der Struktur einfaches Training. Im Vordergrund steht die Verbindung von funktionellen Bewegungen in der entscheidend wirkenden Reihenfolge. Zielsicher gewählte Trainingslevels definieren die Bewegungsqualität und setzen die effizientesten Trainingsreize. FunTone ist die perfekte Symbiose aus Bewegungsvielfalt, Spaß und Intensität! (Montags ab 18 Uhr, Gymnastikhalle im Haus des Gastes, 10er Kurs a 60 Minuten, Mitglieder des MTV-Lauterberg kostenlos,  Nichtmitglieder 50 €).

Montagvormittags (11:15 Uhr) gibt es Beckenbodentraining: Mit gezielten Übungen der Beckenbodenmuskulatur wie Körperwahrnehmung, Stärkung und Entspannung kann man nicht nur Rückenschmerzen vorbeugen oder verringern, sondern die ganze Haltung des Körpers verbessern. (Ab 06.01., 10er Kurs a 45 Minuten, Mitglieder des MTV-Lauterberg 15 €; Nichtmitglieder 50,00 Euro).

Anmeldung für alle Kurse bei MTV-Lauterberg 1861 e.V., Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder unter Tel. 0152-29351808.

Der komplette Überblick über alle Kurse, die ab Januar beginnen:

Ab Montag,  06. Januar 25
10:15 Uhr Gleichgewicht, Stabilisation und Sturzprophylaxe
11:15 Uhr Beckenboden stärken und entspannen (10er Kurs,Gebühr für MTV-Mitglieder 15,00 Euro; Nichtmitglieder 50,00 Euro)
18:00 Uhr FunTone „Basic“ (10er Kurs, Gebühr für Nichtmitglieder 50,00 Euro)
19:15 Uhr Funktionstraining mit Verordnung

Ab Dienstag,  07. Januar 25
10:15 Uhr Rückenfit
11:15 Uhr Fitnessbox…lass dich überraschen  (10er Kurs, Nichtmitglieder 50,00 Euro)
18:00 Uhr Einfach- Dance Aerobic (10er Kurs, Gebühr für Nichtmitglieder 50 Euro)
19:00 Uhr Hula-Hoop für Einsteiger (10er Kurs, Gebühr für Nichtmitglieder 50 Euro)

Ab Mittwoch, 08. Januar 25
17:00 Uhr Jump for fun (Fitness auf dem Trampolin) (10er Kurs, Gebühr für Nichtmitglieder 50 Euro)
18:00 Uhr BBP
19:00 Uhr Hula-Hoop für Geübte

Ab Donnerstag, 09. Januar 25
10:30 Uhr Prävention Haltung und Bewegung (10er Kurs, unterstützt von den Krankenkassen!)
17:00 Uhr Rehasport Orthopädie/Krebserkrankung mit Verordnung
18:00 Uhr Bodyworkout
18:50 Uhr HIIT vs. Powerzirkel

Ab Freitag, 10. Januar 25
10:15 Uhr Rücken vs. Bauch (10er Kurs (Gebühr für MTV-Mitglieder 15,00 Euro; Nichtmitglieder 50,00 Euro)

Ab Montag, 20. Januar 25
 16:15 Uhr Yoga 1,5 Stunden (10er Kurs, Gebühr für MTV-Mitglieder 80,00 Euro; Nichtmitglieder 110,00 Euro)
 
Ab Dienstag,  21. Januar 25
16:15 Uhr Yoga Soft 1,5 Stunden (10er Kurs, Gebühr für MTV-Mitglieder 80,00 Euro; Nichtmitglieder 110,00 Euro)

Mehr Informationen auch unter www.mtv-lauterberg.de